ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ ਸਾਰਣੀ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ?

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।

ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ।

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ (ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵਾਪਸ ਦੇਖੋ)।

* ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੱਕ ਵਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।